こんにちは🌞

昨日は、月に一回の筋トレ部でした!!
今回は、腕を中心としたメニュー‼️全然自分の体持ち上がらずに腕立て30回もきつい…
院長からは、正しい腕立てを教えていただき、そのフォームで腕立てをしてみると、5回もできませんでした…
院長からは、毎日正しいフォームで100回というお達しが…10回を10セット…案外きついです💦後輩も頑張っていました。

筋トレ部の後は安楽亭へ🍖
いつも美味しい焼肉ご馳走様です。今回の焼肉で思ったことは、韓国海苔がすごく美味しいという事実に。すごくハマってしまいました笑
韓国料理にハマっていた時期がありましたがまたその時期が到来してしまったかも…
キムチにチジミに韓国のりまき🇰🇷本場に行って食べたいですね!!
冬休みにでも行こうかな…

フルマラソンに向けての練習をほとんど毎日続けております。こんなに長続きするのは、road bike以来です。
本当に当たってほしいです。倍率10倍ですが…当たったら幸運の持ち主ということですね!!

明日は、朝から研修させていただきますのでよろしくお願いいたします!!