おはようございます☀

昨日は、筋トレ会のおかげで筋肉痛になりました‼️また筋肉がつくという事ですね笑
昨日は、木曜日だったので自分練習に行ってきました🏓
最近は、自分の練習に少しだけ力を入れており少しだけやっと現役に近づいてきたのかなー?と感じます。
久しぶりに打つ友達になんかでかくなった?と言われたのでこれは、筋トレの効果??だと感じました!!確かに胸、腕、足など筋トレ指導によって玉のスピードが速くなった気がします。筋トレ会があることに感謝です🙇‍♂️ 

帰宅後は、夜ご飯の準備を!!
昨日のメニューは、豆腐ばっかりのヘルシーメニューにしようと考えていたので、湯豆腐と麻婆豆腐にしました‼️湯豆腐は、豆腐オンリーなので、楽に完成します。練習した後は、何かと作るとなると簡単なメニューになります!
簡単で美味しい湯豆腐は、冬には格別です😋
寒い日が続きますが体調管理だけは気をつけますね!!
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本日に向けて昨日は早めの就寝!!

目を覚まして本日の研修もよろしくお願いいたします。