昨日は、筋トレ会でした💪

お正月太りのせいか、全く動けず…

筋力も落ちてしまっていると感じました!!

自分に厳しくを目標にやっている筋トレ会ですがやはり甘くなってしまいます‼️

下田先生や上原先生に喝を入れられながら追い込んでいます!!

今回は腕を目的としたメニュー!!限界までベンチプレスを上げてからの腕立て…途中からだが起き上がらなくなってしまいました…筋力不足😱

次回の筋トレまでには筋力をもどします!!IMG_0700



夜は、花谷先生のご厚意で焼肉を食べさせていただきました!!

毎回120個くらいの食べ物を頼むバランスです!!筋トレの後の焼肉は、絶品です!!

毎回店員さんからは、食べ残しなさらないでくださいといわれるのですが、食べ残すどころか追加注文です😋IMG_0711




花谷先生、下田先生、上原先生ありがとうございました!!


そろそろ一門会です!!

毎日ビデオを見て練習あるのみです!!

明日もよろしくお願いいたします!!