こんにちは😃

昨日は、第8回筋トレ会でした!!
今回は、背筋を中心的に行いました💪フォームを正しく…💦それがかなり難しいです!!
どこを効かせるか、背筋を効かせなければいけないのにどうしても腰にきてしまいます。
やはりフォームが悪く正しい姿勢でできていないから、ほかのところに来てしまいます…
筋トレは難しいですね笑
背筋の後は、やはり腹筋!!いつものメニューですが、腹筋が破壊されそうになります…😱
本日も筋肉痛です…IMG_1299

先生方ありがとうございました!!

その後は、花谷先生のご好意で8回目の焼肉へ!
筋トレ後の焼肉‼️毎回のことですが、最高です!!飢えた人のように、たくさん食べました!
なかなか話さない内容で盛り上がったりしてとても楽しい時間を過ごせました😊
途中都市伝説の話で帰りが怖かったです笑笑
IMG_1307

花谷先生ありがとうございます!


今電車の中で『未来ノート』と言う本を読んでいます。やはりスケジュール作りが大切と書いてあります!!
スケジュールをどう作り実行していくのか、それが未来の行動につながるという事!!
そして継続することで力になること!!
何が今重要なのか、二年生になるにつれて一つ一つのスケジュール管理をしっかりとしていきたいと思います!!