2018年11月

こんにちは!!

昨日は、午前中、中学生を連れてぼくの母校の高校へ部活動見学に行ってきました‼️
久しぶりに感じる部活の雰囲気、みんなで声を出したり休憩時間に話している感じがとても懐かしさを感じました!
ぼくも高校の頃は、部活をやっていたんだなーとか練習メニューきつとか思っていました!!
やはり、現役を引退して一年以上が立つとブランクを感じるねーと友達と話していました😱
ラリーが続かない。スピードが落ちる。凡ミスが増える‼️週一で練習してても現役生には、叶わず…流石現役生だなーと感じました👍
連れて行った中学生もなんとか高校生のボールについていこうと必死にやっている姿に感動しました👏
これからも頑張れ母校💪

帰ってきて筋トレをしにジムへ!!久しぶりに下半身を主にしたメニュー‼️
ランニングマシーン、スクワット、プール2時間のトレー二ングでヘトヘト…体力をもっとつけなければ‼️

ジムがおわったあとに連絡が…久しぶりに友達からの誘い🤝こっちにきているということで、お食事をしに行くことに💨
食事を済ませたあと、帰るのかと思いきや二次会みたいな感じになり、もう一軒行ってきました!!楽しい時間を過ごさせていただきました!!

最近友達とお寿司作りに挑戦!!
刺身を切るのも握るのも大変ですね笑笑
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おはようございます☀

昨日は、筋トレ会のおかげで筋肉痛になりました‼️また筋肉がつくという事ですね笑
昨日は、木曜日だったので自分練習に行ってきました🏓
最近は、自分の練習に少しだけ力を入れており少しだけやっと現役に近づいてきたのかなー?と感じます。
久しぶりに打つ友達になんかでかくなった?と言われたのでこれは、筋トレの効果??だと感じました!!確かに胸、腕、足など筋トレ指導によって玉のスピードが速くなった気がします。筋トレ会があることに感謝です🙇‍♂️ 

帰宅後は、夜ご飯の準備を!!
昨日のメニューは、豆腐ばっかりのヘルシーメニューにしようと考えていたので、湯豆腐と麻婆豆腐にしました‼️湯豆腐は、豆腐オンリーなので、楽に完成します。練習した後は、何かと作るとなると簡単なメニューになります!
簡単で美味しい湯豆腐は、冬には格別です😋
寒い日が続きますが体調管理だけは気をつけますね!!
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本日に向けて昨日は早めの就寝!!

目を覚まして本日の研修もよろしくお願いいたします。

こんにちは😃

昨日は、月に一度の筋トレ会でした!!
下田先生・上原先生ありがとうございました‼️

今回のテーマは、胸を鍛えるということで、ベンチプレス?を中心的なメニューでした。
重くて上がらない僕に、下田先生からフォームのアドバイスが…一回も上がらない僕が、フォームを正しくすれば重いものを6回くらい上げられることにびっくり😱
やはり何事にも正しいフォームでやっていけば必ず上がる‼️実感できました!!
新しい腹筋のやり方も教えてもらい、これからも一人で黙々ジムに通って特訓です💪

筋トレ会の後は、焼肉へ!!
筋肉を鍛えたあとには、タンパク質を摂取!
筋トレ後の焼肉は格別です😋毎回最初の注文から8人前とかを頼むので、店員さんからはくれぐれも残さないようにの一言が!!
大丈夫です。その後にまた5人前くらい注文するのが、僕たちです!!
最初は、あんまり食べれない僕でしたが、最近は少しましになってきたと思います!!IMG_0447



美味しい焼肉とお話で盛り上がり時間はあっという間に過ぎてしまいます。
今回の焼肉の場でのアドバイスを今後の課題に一層バランス基準になれるようにやり切りたいと思います。

優しい言葉より厳しく言っていただける有り難さを感じ素直に(ありがとうございます)を言える僕になれるようにいたします。

花谷先生、焼肉ご馳走さまでした!!

金曜日もバランス基準に近づけるようにやりきりますのでよろしくおねがいいたします!!

こんにちは

おとといは、コストコに行ってきました‼️
最近行ってなかったのですが、さすがコストコ、やはりでかい👍
コストコに行ってお肉とサーモン目当てで行ったのですが、いろいろ揃うコストコなので、ついつい買いすぎてしまいます‼️
買いすぎても家族とシェアができるので、意外と安くすみます。
朝一番で行ったので、道も駐車場も混まずすんなりと入れました‼️
コストコもやはり日曜日となると混んでしまいますから朝一番で行くのをお勧めします!!
朝一番でいき、お昼には帰宅!!
帰ってきてからシェアをするためにジップロックに入れこみ作業😃この時間も何気楽しい‼️
なにを料理しようか考えながら詰め込み作業をしていました!!

午後は、アパートに戻り掃除をしました!!
ベットを動かして、ベット下。
夏服をしまって、冬服に衣替え!!風呂掃除とトイレ掃除を終わらせて、4時半!
夜は、お世話になっている、クラブの練習に参加させていただきました🏓

充実した休日を送らせていただきました!!



こんにちは!!

本日で臨床実習最終日👏
バランス整骨院では、なく学校が経営している整骨院(杏文整骨院)での勤務でした‼️
今回の整骨院の勤務で、バランスの基準の高さがかなり実感できました。
例えば、朝の朝礼…全くせず…なにを注意していいのか、なにか伝えることはないのか…
全くスタッフとのシェアがない!!
バランスでは、必ず朝礼などを行なってスタッフ同士でのシェアをしているのにと思ってしまいました‼️

掃除、ベットメイク、電気の付け方、手技を少しだけ学びましたが、バランスの基準は、すごく高いんだなーと感じれたところが臨床実習のいいところだと思いました💪
杏文整骨院のいいところ、バランスのいいところ、整骨院は、それぞれ良さがあると気づけて他の整骨院を見る事も大切だなーと感じました!

夜は、おつかれ様会‼️一人でですが、カレー初挑戦‼️
玉ねぎが苦手な僕ですがカレーには、必要…
皮をむく段階でもう目に沁みます💦
しっかりとアクを取ると美味しく作れるということだったので、しっかりととってから煮込み続けて、ルーを入れた後にトマトケチャップを隠し味に入れてから完成!!
美味しかったです👏カレー初にしては、すごくよくできばいでした!!🍛
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臨床実習も終わりましたので、月曜日からまたバランス整骨院で研修をさせていただきます。
よろしくおねがいいたします。

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